現代科學證實：灸法能加強白細胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體的產生，提高其免疫效應，增強人體免疫功能。同時灸法還能改善人體各個系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有利于多種疾病的康復。對現代的亞健康有很好的調節作用?，F代多用于溫灸，溫灸的作用主要體現在家居調理和養生保健上。

對于反復感冒、體質虛弱、有慢性炎癥的兒童；對于有婦科問題、氣血不足、面色無華的女性；對于因寒濕導致有頸肩腰腿不適、皮下脂肪堆積等癥狀的中老年人群。溫灸是不錯的選擇。用灸盒溫灸調理，每周1-2次，按專業指導老師的穴位處方操作。用艾葉泡足調理，每周3-7次，四季均可。泡足的方法是用艾絨煮沸水或熱水浸泡后入木桶中泡腳，水面浸過三陰交穴位，不斷加入熱水保持溫度，20分鐘即可。睡前效果最佳